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『お尻トレーニング①スクワット』パーソナルトレーニングジムV2春日井店

こんにちは！パーソナルトレーニングジムV2春日井店です。

女性のほとんどの方が憧れや、悩みとして持っているヒップアップではないですか？

そこで！！《お尻のたるみ・下がり》が気になる方へお尻のトレーニングを紹介したいと思います！

お尻の肉が下がる原因は、筋肉の低下や、脂肪の増加の他、背骨の歪み、姿勢が悪いというのもあります。

負荷のかからないエクササイズは身体的にも楽で継続するにも気軽にできるかもしれません。

しかし、実際お尻の筋肉はかなり大きく、重たいので、鍛えるにも少しは負荷が必要となります。

効果的かつ効率のいい種目として《スクワット》をおススメします。

スクワットはお尻の筋肉【大殿筋】をかなり刺激します。

負荷をかけずに行うスクワットでもいいのですが、バーベル等(軽い重量でも全然OK)、重りを担いで行うほうが動作中の姿勢維持のために背中の筋肉や体幹も鍛えることができるので、美しい姿勢を同時に手に入れる事ができます。

ヒップアップに限らず、トレーニングをしないと徐々に筋肉は衰えていき、ハリのない、たるんだ身体になってきてしまいます。

いつまでも美しい身体のままでいたくないですか？

是非、パーソナルトレーニングジムV2春日井店で一緒に理想の身体を手に入れませんか？

無料カウンセリングも随時受け付けています！皆様の悩み、理想を聞かせてください！お待ちしております。

パーソナルトレーニングジムV2春日井店　店舗情報

パーソナルトレーニングジムV2春日井店は勝川駅から徒歩五分以内にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

勝川駅パチンコA-PAN目の前。ハウスコムさんや飲食店が数店舗入っている緑が目印の店舗になります。

中に入れば赤と白が広がる誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

春日井市では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導で効率はとてもいいですがみなさんパーソナルトレーニングジムに求めるのはダイエットですよね？パーソナルトレーニングジムV2春日井店はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

通いやすさも春日井市ナンバーワン！ウエア貸し出し、シューズお預かり、ウォータサーバー完備。手ぶらで通っていただけます。

とにかく結果にこだわりたい。春日井市のパーソナルトレーニングジムはいっぱいあってどこにいけばいいかわからない。是非パーソナルトレーニングジムV2春日井店へお越しください。

まずは無料カウンセリングでお体のお悩みをお聞かせください。

タグ: お尻, スクワット, ヒップアップ, パーソナルトレーニングジム, 春日井市