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『くびれを手に入れよう』　パーソナルトレーニングジムV2春日井店

こんばんは！パーソナルトレーニングジムV2春日井店です！

もうすぐ夏がやって来ますね！海や川など楽しみな行事も沢山あるのでワクワクしますね！そこで！！体型も目立つようになってきます！

女性の皆様なら一度は綺麗なくびれを目指した事があるのではないでしょうか？

そこで！！今日はオススメの腹筋の仕方を紹介したいと思います！

《クランチ》

1.仰向けになって膝を曲げ（膝は90度に曲げる）、両手は後頭部か耳の後ろ付近に添えます。そこから頭部を浮かして、腹筋に力を入れていきます！

2.息を吐きながら、頭から背中を丸めて(おへそを見ながら)上体を起こします！

3.頭部は床までつけずに反復します！(状態を下げてる時も腹筋に力入れながら下げます)

常に腹筋に力を入れて意識しながら繰り返しトレーニングしていきましょう！

《ツイストクランチ》

1.仰向けになって膝を立て、腕を頭の後ろで組みます！

2.上体を起こしながら左ひじ×右ひざを近づけます。その次に右ひじ×左ひざを近づけます！この動きを繰り返しやっていきます！

3.できるところまで、ひじとひざを近づけながら腹筋に力を入れて意識しながら行いましょう！

この２つの腹筋を10回を1セットとし、2〜3セットやっていきましょう！

パーソナルトレーニングジムV2春日井店の代表は元プロボクサーなので腹筋など詳しいです！

僕が理想のくびれを作ります！

是非、一緒にくびれを手に入れませんか？

パーソナルトレーニングジムV2春日井店　店舗情報

パーソナルトレーニングジムV2春日井店は勝川駅から徒歩五分以内にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

勝川駅パチンコA-PAN目の前。ハウスコムさんや飲食店が数店舗入っている緑が目印の店舗になります。

中に入れば赤と白が広がる誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

春日井市では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導で効率はとてもいいですがみなさんパーソナルトレーニングジムに求めるのはダイエットですよね？パーソナルトレーニングジムV2春日井店はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

通いやすさも春日井市ナンバーワン！ウエア貸し出し、シューズお預かり、ウォータサーバー完備。手ぶらで通っていただけます。

とにかく結果にこだわりたい。春日井市のパーソナルトレーニングジムはいっぱいあってどこにいけばいいかわからない。是非パーソナルトレーニングジムV2春日井店へお越しください。

まずは無料カウンセリングでお体のお悩みをお聞かせください。

タグ: くびれ, 腹筋, パーソナルトレーニングジム, ダイエット, 春日井市