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『痩せてる女性がやらない行動』パーソナルトレーニングジムV2春日井店

こんにちは！パーソナルトレーニングジムV2春日井店です。

今日は痩せている方が気にしている事や、やらない事を紹介します！

ダイエット中にこれをやっていたら、まずダイエットは成功しません！！

当てはまる方がいたら、少しずつでいいので、減らしていき、無くしましょう！！

それでは、いきます！！

①無駄な間食

まずは太らないための鉄則といってもいいです。

《間食をしない》これは多くの痩せている方、ダイエットに成功している方が実行している事です。

ちゃんとした食事の時にお腹いっぱい食べて間食でまた意味のない食べ物を食べてしまうと余計なカロリーを摂取してしまう事になります。なので、余分なカロリーは摂取しない事が大切ですね！

※少量のチョコ(カカオチョコなど)とか間食しても良い食べ物とかはあるので、また間食についてもブログ書きます！！

②夜食

ついつい、お腹すいて食べたくなっちゃう夜食！ですが、夜食は寝る前に食べるので太る原因になってしまいます。なるべく早めに夕食をとり、夜の食事には特に気にする事が大事です！夕食を自分に合った食事メニューや量、栄養を摂れば夜食を食べずに済みますね！

③暴飲暴食

日頃のストレスなどが溜まってついやりがちな 《暴飲暴食》　やけ食いなど限界を超えて食べることは身体にとっても悪影響です。

ダイエット中でも好きな物を食べれる日を作れるのでその日に食べるようにして暴飲暴食は避けましょう。

④運動しない

ダイエットの意識が高い人は日常生活の中でも身体を動かすことにも気を遣ってる　という意見が多いです。

動く事により消費カロリーも増えます。なので積極的に散歩や家事など、身体を動かすを意識することが大切です。

いかがでしたか？

日頃の生活で小さな事をコツコツ続けていく事がとても大きな結果や成功に繋がります。

少しの我慢、少しの意識　を気にして生活していきましょう！

パーソナルトレーニングジムV2春日井店では食事メニューの作成、食事のタイミング、間食の摂り方などお客様に合ったプランを提案してますので、無理なく楽しくダイエットをする事ができます

無料カウンセリングも随時受け付けてますので悩み、相談など聞かせて下さい。

是非お待ちしております

パーソナルトレーニングジムV2春日井店　店舗情報

パーソナルトレーニングジムV2春日井店は勝川駅から徒歩五分以内にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

勝川駅パチンコA-PAN目の前。ハウスコムさんや飲食店が数店舗入っている緑が目印の店舗になります。

中に入れば赤と白が広がる誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

春日井市では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導で効率はとてもいいですがみなさんパーソナルトレーニングジムに求めるのはダイエットですよね？パーソナルトレーニングジムV2春日井店はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

通いやすさも春日井市ナンバーワン！ウエア貸し出し、シューズお預かり、ウォータサーバー完備。手ぶらで通っていただけます。

とにかく結果にこだわりたい。春日井市のパーソナルトレーニングジムはいっぱいあってどこにいけばいいかわからない。是非パーソナルトレーニングジムV2春日井店へお越しください。

まずは無料カウンセリングでお体のお悩みをお聞かせください。

タグ: 栄養, 食事管理, 完全個室, パーソナルトレーニングジム, ダイエット, 春日井市