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『筋肉のつくたんぱく質』パーソナルジムホワイト春日井店

こんにちは！パーソナルジムホワイト春日井店です。

今日は筋肉のつく高タンパクのオススメ食材を紹介したいと思います！

たんぱく質は自分の体重✖️1.5倍のgは摂りたいので今から紹介する食材を参考に食べて下さい！

【高タンパク食材】

・鶏肉

・納豆

・卵

・豆腐

・ツナ

・ギリシャヨーグルト

・サーモン

・するめ

です！！

毎食上記の高タンパクな食材を摂りたいので、工夫して食べていきましょう！

いかがでしたか？？

たんぱく質は脂肪になりにくいのと

たんぱく質1g=4kcal

脂質1g=9kcal

なので、カロリーも脂質より低いです！

トレーニングしながらたんぱく質も摂って理想の身体を目指しませんか？？

パーソナルジムホワイト春日井店では食事指導やボクササイズも行っておりますので安心で楽しくダイエットする事ができます！

無料カウンセリングも随時行っておりますので是非お待ちしております。

パーソナルジムホワイト春日井店　店舗情報

パーソナルジムホワイト春日井店は勝川駅から徒歩五分以内にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

勝川駅パチンコA-PAN目の前。ハウスコムさんや飲食店が数店舗入っている緑が目印の店舗になります。

中に入れば赤と白が広がる誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

春日井市では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導で効率はとてもいいですがみなさんパーソナルトレーニングジムに求めるのはダイエットですよね？パーソナルジムホワイト春日井店はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

通いやすさも春日井市ナンバーワン！ウエア貸し出し、シューズお預かり、ウォータサーバー完備。手ぶらで通っていただけます。

とにかく結果にこだわりたい。春日井市のパーソナルトレーニングジムはいっぱいあってどこにいけばいいかわからない。是非パーソナルジムホワイト春日井店へお越しください。

まずは無料カウンセリングでお体のお悩みをお聞かせください。

タグ: 栄養, 食事管理, 美ボディ, 美肌, 完全個室, タンパク質, ボクササイズ, 筋トレ, パーソナルトレーニングジム, ダイエット, 春日井市