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『美肌効果のある食べ物』パーソナルトレーニングジムV2春日井店

こんにちは！パーソナルトレーニングジムV2春日井店です。

今日は女性なら特に嬉しい美肌効果のある食べ物について紹介していきたいと思います！

食生活で肌が荒れたことはないですか？

マスクをして肌が荒れたことはないですか？

やはり！誰もが憧れる美しい肌！！手に入れましょう！

美肌を作る食べ物①

♦トマト♦

トマトにはビタミンEの100倍の抗酸化作用がリコピンが含まれています。

リコピンは油に溶けやすい性質なので油と一緒に食べると吸収力UP!!

オリーブオイルなどでカプレーゼにして食べるのも良いですね！

美肌を作る食べ物②

♦アボカド♦

アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスに認定されています。

さらに、アボカドには美肌効果やデトックス効果、若返り効果など女性に嬉しい栄養素が多く含まれています。

ビタミンE／コエンザイムQ10／食物繊維

カリウム/オレイン酸

美肌を作る食べ物③

♦魚類♦

ｄ

魚にはダイエットや美肌によい豊富な栄養素が含まれています。

タンパク質/DHA・EPA

ビタミンA、D、Eなど

ブリ・イワシ・サケ・サバなどの青魚が特にオススメです。

美肌を作る食べ物④

♦ブロッコリー♦

ブロッコリーもアボカドと同じで、ダイエットや美肌にも効果が期待できる食べ物です。

美容効果が期待できる

スルフォラファン/ビタミンC、E

Bカロテン、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれています。

いかがでしたか？

スーパーなどで手軽に購入する事ができる食べ物なので、これからの食卓に並べてみて下さい！！

ダイエットにおいて食事の量や何をいつ食べた方がいいのか　など分からない事たくさんあると思います。

パーソナルトレーニングジムV2春日井店では食事管理もしており、いつでもトレーナーにLINEで相談や質問をする事ができるので安心してダイエットに取り組むことができます！

夏はもう目の前！！

一緒にダイエット頑張りませんか？

是非、パーソナルトレーニングジムV2春日井店でお待ちしております。

パーソナルトレーニングジムV2春日井店　店舗情報

パーソナルトレーニングジムV2春日井店は勝川駅から徒歩五分以内にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

勝川駅パチンコA-PAN目の前。ハウスコムさんや飲食店が数店舗入っている緑が目印の店舗になります。

中に入れば赤と白が広がる誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

春日井市では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導で効率はとてもいいですがみなさんパーソナルトレーニングジムに求めるのはダイエットですよね？パーソナルトレーニングジムV2春日井店はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

通いやすさも春日井市ナンバーワン！ウエア貸し出し、シューズお預かり、ウォータサーバー完備。手ぶらで通っていただけます。

とにかく結果にこだわりたい。春日井市のパーソナルトレーニングジムはいっぱいあってどこにいけばいいかわからない。是非パーソナルトレーニングジムV2春日井店へお越しください。

まずは無料カウンセリングでお体のお悩みをお聞かせください。

タグ: 美肌, 美容効果, 完全個室, パーソナルトレーニングジム, ダイエット, 春日井市