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『二の腕痩せトレーニング』パーソナルジムホワイト春日井店

こんにちは！パーソナルジムホワイト春日井店です。

今日は

【二の腕引き締め　リバースプッシュアップ】

についてブログ書きます！

女性にとって二の腕は、脚やお尻と同様に気になる部位だと思います。

そんな二の腕を引き締めるトレーニングを自宅でもできるよう紹介します！

椅子など用意してくださいね！

《ポイント》

①まず、椅子やベンチの前に後ろ向きに立ちます。
　浅く椅子に腰掛けて、手を太もものすぐ横に置きます。

②手を椅子に置いたら、腰掛けていたお尻を前に出して椅子やベンチから離します。
　この状態がスタートポジションになります。ヒザは９０度に曲げましょう。

③ゆっくりとヒジを曲げ、おしりを下に下ろしていきます。
　この時にヒジが約９０度になったらスタートポジションにまで戻していきます。

④10回を3セットが目安になり、できるようになったら15回を3セットやりましょう！

いかがでしたか？？

テレビなど観ながらでも出来るので是非試してみて下さい！

プヨプヨした二の腕を引き締まった二の腕に変えませんか？？

パーソナルジムホワイト春日井店では全身引き締めるトレーニング法やボクササイズで脂肪燃焼などに特化しており、楽しくダイエットやボディメイクを行う事ができます！一緒に身体を変えませんか？？

無料カウンセリングも随時行っておりますので、是非一度お越し下さい。

お待ちしております。

パーソナルジムホワイト春日井店　店舗情報

パーソナルジムホワイト春日井店は勝川駅から徒歩五分以内にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

勝川駅パチンコA-PAN目の前。ハウスコムさんや飲食店が数店舗入っている緑が目印の店舗になります。

中に入れば赤と白が広がる誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

春日井市では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導で効率はとてもいいですがみなさんパーソナルトレーニングジムに求めるのはダイエットですよね？パーソナルジムホワイト春日井店はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

通いやすさも春日井市ナンバーワン！ウエア貸し出し、シューズお預かり、ウォータサーバー完備。手ぶらで通っていただけます。

とにかく結果にこだわりたい。春日井市のパーソナルトレーニングジムはいっぱいあってどこにいけばいいかわからない。是非パーソナルジムホワイト春日井店へお越しください。

まずは無料カウンセリングでお体のお悩みをお聞かせください。

タグ: 二の腕，, 美ボディ, 美容効果, 完全個室, 痩せる, トレーニング, パーソナルトレーニングジム, ダイエット, 春日井市