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『痩せるための水の飲み方』パーソナルトレーニングジムV2春日井店

こんにちは！パーソナルトレーニングジムV2春日井店です。

最近ものすごく暑い日だったり、蒸し暑い日、雨の日、気候がバラバラの日が続いてますが体調はいかがでしょうか？

マスクをしてる時間も長いと思います。そこで、熱中症になる可能性も高いので、しっかり水分もとって、栄養も摂り、バテない身体作りをしていきましょうね！！

今日は《痩せるための水の飲み方》について紹介したいと思います！

ポイント①

♢水がダイエットに効果的な３つの理由♢

①代謝の向上

②便秘改善

③デトックス効果

以上３つの効果が期待できます。

※また水を飲む事で満腹感を得る事により、食べすぎを防ぎます。

ポイント②

水を、1日1.5〜2リットル飲むようにしましょう。

※一気に飲むのではなく、何回かに分けて飲むようにしましょう。

ポイント③

水を飲むオススメのタイミング

・起床後

・毎食前

・運動前後

・入浴の前後

※上記のタイミングで2〜3杯ずつ飲むようにしましょう。

ポイント④

水を飲む時の注意

・常温または温かい水を飲むようにする

※冷たい水は身体が冷え、代謝が下がってしまいますので避けるようにしましょう。

・水を飲みすぎないようにしましょう

水の飲みすぎは逆効果になってしまいますので、2〜3杯程度にして、こまめに飲むようにしましょう。

ポイント⑤

水を飲むだけでは痩せません

適切な食事管理＋運動で　ダイエットを行いそれに並行して水ダイエットを行うようにしましょう。

どうでしたか？？

1番は栄養をしっかり摂る食事管理と運動が大事です。その中に水ダイエットもあるので、

勘違いしないように心がけましょうね！

パーソナルトレーニングジムV2春日井店ではお客様の食事管理も徹底して行ってますので、安心してトレーニングやダイエットをする事ができます！

僕と一緒に食事も見直してダイエットしてみませんか？

是非パーソナルトレーニングジムV2春日井店でお待ちしております！

パーソナルトレーニングジムV2春日井店　店舗情報

パーソナルトレーニングジムV2春日井店は勝川駅から徒歩五分以内にある好立地なパーソナルトレーニングジムです。

勝川駅パチンコA-PAN目の前。ハウスコムさんや飲食店が数店舗入っている緑が目印の店舗になります。

中に入れば赤と白が広がる誰とも顔を合わせないプライベート空間となっております。

春日井市では初の食事指導が付く本格的パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導で効率はとてもいいですがみなさんパーソナルトレーニングジムに求めるのはダイエットですよね？パーソナルトレーニングジムV2春日井店はダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

通いやすさも春日井市ナンバーワン！ウエア貸し出し、シューズお預かり、ウォータサーバー完備。手ぶらで通っていただけます。

とにかく結果にこだわりたい。春日井市のパーソナルトレーニングジムはいっぱいあってどこにいけばいいかわからない。是非パーソナルトレーニングジムV2春日井店へお越しください。

まずは無料カウンセリングでお体のお悩みをお聞かせください。

タグ: 美容効果, 水, 完全個室, パーソナルトレーニングジム, ダイエット, 春日井市